bổ sung nội tiết tố đúng cách nhất

0
16

Axit béo và protein: nhóm chất dinh dưỡng này có nhiều trong các loại cá vừa giàu protein vừa chứa nhiều acid omega-3, omega-6 và omega-9. Tiêu thụ khoảng hai bữa cá mỗi tuần sẽ giúp thuốc bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

Canxi và vitamin B: sữa, sữa chua, pho mát, thịt gà, cá, ngũ cốc, trứng, các loại đậu và hạt… là các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin B vừa giàu dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp bổ sung nội tiết tố.

Mỗi ngày cần uống nước đầy đủ để làm điều hòa hormone Cortisol, hơn nữa da được cung cấp độ ẩm, sẽ căng mịn, sáng khỏe và giúp quá trình bài tiết dễ dàng hơn.

Cung cấp đầy đủ vitamin giúp cơ bổ sung nội tiết tố

Cung cấp đầy đủ các Vitamin và khoáng chất. Thiếu vitamin sẽ làm rối loạn sự bài tiết của hormone và gây ảnh hưởng xấu tới da cũng như sức khỏe của chị em. Uống một cốc nước cam mỗi ngày là phương pháp bổ sung Vitamin rất hữu hiệu lại dễ dàng thực hiện.

Vitamin E: Những thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn hằng ngày như: mè, đậu phộng, hướng dương, hạt dẻ, bí, dưa, rau cải, rau xanh, khoai lang ta, dầu thực vật, sữa, lòng đỏ trứng, mầm ngũ cốc, gan động vật… sẽ giúp sự ngăn chặn việc rối loạn hormone trong cơ thể, từ đó giúp chị em có cơ thể khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Có thể bạn chưa biết thuốc bổ sung nội tiết tố nữ EQUELLE NHẬT BẢN của công ty Shopnhatchatluong.com là sản phẩm có chứa đầy đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để điều hòa nội tiết tố của chọ em phụ nữ. Sử dụng sản phẩm mỗi ngày là phương pháp kéo dài tuổi xuân hiệu quả đồng thời giúp đời sống chăn gối của vợ chồng luôn được vui vẻ, hạnh phúc.

>>> xem : máy mat xa mặt

Bước vào độ tuổi U40 hay U50 thì chị em phụ nữ sẽ có các dấu hiệu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ, làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều, kéo dài, và chứng khô âm đạo là điều không thể tránh khỏi. Vậy thì các chị em đã biết cách phòng chống khô hạn tiền mãn kinh thế nào hiệu quả chưa? Trong bài viết này sẽ mang đến cho quý chị em sắp bước vào giai đoàn này những thông tin hữu ích nhất về chống khô hạn tiền mãn kinh.

Tiền mãn kinh là gì? Tại sao cần chống khô hạn tiền mãn kinh

Các chị em trong độ tuổi từ 40 đến 55 trở lên thì gần như buồng trứng ngừng việc rụng trứng vĩnh viễn và chấm dứt kinh nguyệt, thời kỳ này gọi là mãn kinh. Còn giai đoạn tiền mãn kinh là khoảng thời gian từ 3 đến 5 năm trước khi vào giai đọan mãn kinh. Khi phụ nữ chúng ta bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, thì lượng estrogen trong cơ thể sụt giảm nghiêm trong và lớp niêm mạc cũng bị thoái hóa dần theo đó niêm mạc sinh dục teo mỏng dần trở nên kém đàn hồi và giảm tiết dịch, phần âm hộ – âm đạo khô làm ngứa, rát, và rất dễ bị xây xước. Trong đó, triệu chứng khô âm đạo là tình trạng khá phổ biến và thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Điều này làm các chị em luôn khó chịu và thay đổi tiết tố của cơ thể. Vì thế, các chị em nên có cách chống khô hạn tiền mãn kinh.

Biện pháp chống khô hạn tiền mãn kinh hiệu quả

Ở nữ giới, nội tiết tố estrogen vô cùng quan trọng bởi vì không chỉ giúp chống khô hạn tiền mãn kinh  mà còn giúp cho chị em giữ nét xuân sắc hơn khi có lượng estrogen đầy đủ. Thế nhưng, Nhưng theo thời gian hoặc vì lý do thời tiền mãn kinh làm cho lượng nội tiết tố suy giảm khiến cho niêm mạc âm đạo teo mỏng, giảm đàn hồi và hạn chế việc tiết dịch gây ra tình trạng khô hạn âm đạo ở chị em. Hiện nay có các biện pháp chống khô hạn tiền mãn kinh  như sau:

>>> xem : http://shopnhatchatluong.com/vi/l/thuoc-dieu-tri-benh-tieu-duong-nhat-ban.html

 

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.